Cách massage mắt đúng cách giúp bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn nhưng cũng dễ mỏi mệt, tổn thương do ánh sáng xanh, thiếu ngủ, áp lực công việc và tuổi tác. Massage mắt là phương pháp chăm sóc đơn giản, hiệu quả, nhưng không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng. Trong bài viết này, HBIO Clinic sẽ hướng dẫn bạn các cách massage mắt giảm nếp nhăn chuẩn khoa học.

Vì sao nên massage mắt thường xuyên?

Massage mắt không chỉ đơn thuần là một phương pháp thư giãn, mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sức khỏe và vẻ ngoài của đôi mắt của mỗi người. Dưới đây là những lý do bạn nên duy trì thói quen massage mắt thường xuyên:

Giảm quầng thâm, bọng mắt và nếp nhăn

Máu lưu thông kém dưới vùng mắt là nguyên nhân chính dẫn đến quầng thâm và bọng mắt. Massage mắt đúng cách giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng thâm quầng, bọng mắt và ngăn ngừa lão hóa sớm, đặc biệt là nếp nhăn vùng đuôi mắt.

Giảm mỏi mắt và cải thiện thị lực

Khi bạn làm việc liên tục trước máy tính hoặc điện thoại, các cơ mắt phải điều tiết nhiều dẫn đến tình trạng mỏi mắt, khô mắt, đau đầu hoặc thậm chí mờ mắt tạm thời. Massage mắt giúp kích thích lưu thông máu, thư giãn các cơ quanh mắt, từ đó cải thiện tầm nhìn và giảm căng thẳng thị giác hiệu quả.

Xem ngay: 10 cách xoá nếp nhăn ấn đường hiệu quả

Làm chậm quá trình lão hóa da

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, dễ xuất hiện nếp nhăn sớm. Massage thường xuyên kích thích sản sinh collagen và elastin, đây là hai yếu tố quan trọng giúp da săn chắc, từ đó làm chậm quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn.

Thư giãn tinh thần

Đôi mắt mỏi mệt không chỉ khiến bạn trông thiếu sức sống mà còn ảnh hưởng đến tinh thần. Một vài động tác massage nhẹ nhàng mỗi ngày có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu, cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Dấu hiệu cho thấy bạn cần massage mắt ngay

Massage mắt không chỉ là phương pháp thư giãn, mà còn là “cứu cánh” kịp thời khi đôi mắt bạn đang phát đi những tín hiệu mệt mỏi và quá tải. Dưới đây là các dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn nên massage mắt càng sớm càng tốt:

• Những đường nhăn li ti quanh đuôi mắt hay dưới mắt có thể là dấu hiệu da mất độ đàn hồi do thiếu chăm sóc. 
• Bạn cảm thấy mắt đau nhức, mỏi và như có áp lực đè nặng quanh vùng mắt, đó là lúc cơ mắt cần được thư giãn
• Đôi mắt bạn trông mệt mỏi, thiếu sức sống dù đã nghỉ ngơi
• Cảm giác khô rát, cộm như có cát trong mắt là dấu hiệu của tình trạng khô mắt, thường gặp khi làm việc trong môi trường điều hòa hoặc thiếu chớp mắt khi nhìn màn hình.
• Quầng thâm và bọng mắt xuất hiện rõ.

Xem ngay: Tổng hợp 10 phương pháp tối ưu giúp bạn xóa nhăn đuôi mắt hiệu quả, nhanh chóng

Các cách massage mắt đúng cách 

Dưới đây là các bước massage mắt cơ bản mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà để thư giãn và chăm sóc vùng da quanh mắt:

Bước 1: Làm sạch da và tay

Trước khi bắt đầu, hãy rửa sạch tay và vùng mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, tránh đưa vi khuẩn vào mắt trong quá trình massage.

Bước 2: Thoa kem hoặc serum dưỡng mắt

Dùng một lượng nhỏ kem hoặc serum dành riêng cho vùng mắt, chấm nhẹ quanh vùng dưới mắt và mí mắt. Sản phẩm dưỡng giúp giảm ma sát và tăng hiệu quả hấp thụ dưỡng chất.

Bước 3: Massage hốc mắt

• Dùng hai ngón giữa và áp út nhẹ nhàng day ấn vào hốc mắt trong (gần sống mũi).
• Thực hiện động tác xoay tròn trong khoảng 10 – 15 giây để kích thích lưu thông máu.

Xem ngay: Mách bạn 8 bí quyết điều trị và ngăn ngừa vết chân chim an toàn, hiệu quả

Bước 4: Massage mí mắt

• Vuốt nhẹ từ giữa mí mắt trên đến đuôi mắt, sau đó vòng xuống dưới mắt và quay về đầu mắt, tạo thành hình oval khép kín.
• Thực hiện 10 lần để kích thích tuần hoàn máu toàn vùng mắt.

Bước 5: Massage bọng mắt

• Dùng ngón áp út vỗ nhẹ từ đầu hốc mắt kéo ngang theo bọng mắt đến đuôi mắt.
• Thực hiện trong 30 giây. Lưu ý lực tay nhẹ để không làm tổn thương vùng da mỏng dưới mắt.

Bước 6: Day huyệt thái dương

• Dùng ngón tay giữa day nhẹ huyệt thái dương theo chuyển động tròn.
• Thực hiện trong 30 – 60 giây. Huyệt này giúp giảm đau đầu và thư giãn tinh thần.

Bước 7: Kết thúc bằng động tác áp nóng

• Xoa hai lòng bàn tay cho nóng rồi áp lên mắt trong 10 – 15 giây.
• Động tác này giúp làm dịu và thư giãn thần kinh thị giác.

Lưu ý quan trọng khi massage vùng mắt

Để việc massage mắt mang lại hiệu quả tối ưu mà vẫn đảm bảo an toàn cho vùng da nhạy cảm quanh mắt, bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau:

• Da vùng mắt rất mỏng và dễ tổn thương, do đó cần massage thật nhẹ nhàng, tránh kéo, miết hoặc ấn quá mạnh vì có thể gây chảy xệ da hoặc tổn thương mao mạch dưới da.
• Tránh sử dụng móng tay khi massage, thay vào đó hãy dùng phần thịt mềm ở đầu ngón tay để thao tác nhẹ nhàng. 
• Tuyệt đối không massage khi mắt đang bị viêm, đau hoặc có dấu hiệu tổn thương. 
• Hãy rửa sạch tay và mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ trước khi massage. Việc này giúp ngăn ngừa vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập vào vùng da quanh mắt trong quá trình thực hiện.
• Nên chọn sản phẩm dưỡng mắt phù hợp, ưu tiên các loại không chứa hương liệu hóa học mạnh, an toàn cho làn da nhạy cảm quanh mắt.

Tần suất massage mắt hợp lý

Thời điểm lý tưởng để massage mắt là 1–2 lần mỗi ngày, vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu bạn phải làm việc liên tục với màn hình máy tính hoặc điện thoại, hãy dành vài phút giữa buổi để massage nhẹ nhàng, giúp đôi mắt được thư giãn và giảm bớt áp lực. 

Mỗi lần massage nên kéo dài khoảng 5–10 phút, tránh thực hiện quá lâu để không gây kéo giãn vùng da mỏng quanh mắt, mất đi độ đàn hồi tự nhiên.

Nên massage mắt tại nhà hay đến spa chuyên nghiệp?

Massage mắt tại nhà mang lại sự tiện lợi và linh hoạt, phù hợp với những ai có lịch trình bận rộn. Tuy nhiên, nếu bạn mong muốn đạt được hiệu quả tối ưu và lâu dài, việc lựa chọn massage tại spa chuyên nghiệp là giải pháp đáng cân nhắc. Tại spa, bạn sẽ được chăm sóc bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm, am hiểu kỹ thuật bấm huyệt chính xác. 

Bên cạnh đó, quy trình massage được hỗ trợ bởi thiết bị hiện đại cùng serum dưỡng da chuyên sâu, giúp cải thiện rõ rệt tình trạng quầng thâm, nếp nhăn và làm sáng vùng da quanh mắt. Nhờ đó, hiệu quả không chỉ nhanh chóng mà còn duy trì bền vững hơn so với tự thực hiện tại nhà.

Xem ngay: Mách bạn 5 cách khắc phục môi nhiều nếp nhăn an toàn dễ thực hiện

Tiêm Botox xóa nhăn mắt – Giải pháp thẩm mỹ an toàn tại HBIO Clinic

Nếu các nếp nhăn đã hình thành sâu và rõ, massage chỉ là giải pháp hỗ trợ tạm thời. Khi đó, tiêm Botox xóa nhăn mắt tại HBio Clinic chính là lựa chọn tối ưu. Không chỉ giúp bạn lấy lại làn da căng mịn, trẻ trung mà còn đảm bảo an toàn tuyệt đối nhờ quy trình đạt chuẩn y khoa. 

Vậy điều gì khiến liệu pháp tại HBIO Clinic trở nên đặc biệt và được hàng nghìn khách hàng tin chọn?

• Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm: Các ca tiêm Botox tại HBIO Spa Clinic luôn được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa thẩm mỹ da liễu, đảm bảo kỹ thuật cao, đúng liều – đúng điểm – an toàn tuyệt đối.
• Chất lượng Botox chính hãng: Cam kết sử dụng Botox được nhập khẩu từ  thương hiệu uy tín quốc tế như Allergan (Mỹ), Dysport (Anh) được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành. Giúp đảm bảo độ tinh khiết, an toàn và hiệu quả lâu dài.
• Quy trình tiêm đạt chuẩn y khoa: Mọi bước thực hiện đều tuân thủ nghiêm ngặt quy trình vô trùng – an toàn y tế từ thăm khám, xác định điểm tiêm, sát khuẩn đến theo dõi hậu thủ thuật. Giảm thiểu tối đa rủi ro sưng, bầm, lệch cơ hoặc biến chứng.
• Không đau – Không cần nghỉ dưỡng: Sử dụng kim siêu vi chuyên dụng, quy trình tiêm diễn ra nhẹ nhàng, nhanh chóng (chỉ 10–15 phút), không để lại dấu vết hay cảm giác đau nhức.Bạn có thể quay lại sinh hoạt bình thường ngay sau khi tiêm.
• Hiệu quả xóa nhăn nhanh chóng – duy trì lâu dài: Chỉ sau 3–5 ngày, vùng mắt trở nên mịn màng, căng sáng rõ rệt, các rãnh nhăn động như chân chim, nhăn mí sẽ mờ đi trông thấy. Hiệu quả có thể duy trì từ 6–9 tháng, tùy theo cơ địa và cách chăm sóc sau tiêm.

Quy trình tiêm Botox xóa nhăn mắt tại HBIO Spa Clinic

Tại HBIO Clinic, quy trình tiêm xóa nhăn mắt được triển khai bài bản theo tiêu chuẩn y khoa nghiêm ngặt, mang lại hiệu quả tối ưu cùng sự an toàn tuyệt đối cho khách hàng.

Bước 1: Tư vấn chuyên sâu

Bác sĩ tiến hành thăm khám kỹ lưỡng, phân tích chi tiết vùng da có nếp nhăn, đánh giá cơ địa và mức độ lão hóa, từ đó xác định chính xác liều lượng Botox phù hợp nhất cho từng khách hàng.

Bước 2: Vệ sinh và gây tê nhẹ (nếu cần thiết)

Vùng da quanh mắt được làm sạch kỹ càng và khử khuẩn tuyệt đối, đồng thời, nếu khách hàng có ngưỡng đau nhạy cảm, bác sĩ sẽ áp dụng kem gây tê nhẹ để mang lại cảm giác thoải mái tối đa.

Bước 3: Tiêm Botox chính xác

Sử dụng kim tiêm chuyên dụng siêu nhỏ, bác sĩ thực hiện tiêm Botox vào các điểm đã định sẵn một cách nhẹ nhàng, tinh tế – cảm giác chỉ như kiến cắn, giúp giảm thiểu khó chịu tối đa.

Bước 4: Theo dõi và hướng dẫn chăm sóc sau tiêm

Sau khi hoàn tất tiêm, khách hàng sẽ được hướng dẫn chi tiết về chế độ chăm sóc da tại nhà và lịch tái khám định kỳ nhằm đảm bảo kết quả tối ưu và duy trì hiệu quả lâu dài.

Hình ảnh trước và sau khi tiêm Botox xóa nhăn mắt

Trên đây là hướng dẫn chi tiết về cách massage mắt đúng cách giúp cải thiện quầng thâm, giảm nếp nhăn và thư giãn đôi mắt mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp trẻ hóa vùng mắt nhanh chóng, hiệu quả rõ rệt và an toàn tuyệt đối. Hãy trải nghiệm dịch vụ tiêm Botox xóa nhăn mắt tại HBIO Clinic ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và sở hữu đôi mắt trẻ trung, cuốn hút như ý. 

• Phone / Zalo: 0947 697 795
• Địa chỉ: 248 P. Khâm Thiên, Khâm Thiên, Đống Đa, Hà Nội

Xem ngay: Chi phí tiêm meso bao nhiêu? Những điều bạn cần biết về chi phí tiêm meso