EnglishNám da luôn là nỗi lo của rất nhiều chị em phụ nữ khi bắt đầu bước sang tuổi 30 và sau giai đoạn mang thai. Những đốm nám xuất hiện ngày càng nhiều làm ảnh hưởng đến nhan sắc và khiến làn da trở nên kém sức sống. Trong bài viết dưới đây, HBIO Clinic sẽ gợi ý cho bạn những cách trị nám da tại nhà đơn giản nhưng vẫn đem lại hiệu quả bất ngờ.
Những loại nám da phổ biến
Nám da thường biểu hiện ở nhiều dạng khác nhau. Mỗi loại nám sẽ có mang những dấu hiệu riêng biệt.
Nám da mảng
Đây là loại nám da phổ biến nhất, hình thành theo từng mảng có màu nâu hoặc xám. Loại nám này có kích thước khá lớn, khoảng 2-4 cm và tốc độ lan nhanh. Nám mảng hình thành chủ yếu do tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời khi làn da không được che chắn kỹ.
Nám mảng chỉ nằm trên vùng thượng bì mà không ăn sâu vào tế bào da nên chúng dễ điều trị hơn các loại nám khác.
Nám da đốm
Đây là những đốm nám xuất hiện trên da có màu nâu, xám hoặc xanh đen. Kích thước của những nốt nám tương đối nhỏ những chân nám lại ăn sâu vào dưới bề mặt da nên sẽ khó điều trị hơn so với nám mảng. Nám đốm thường xuất hiện ở vùng trán, má, cằm và thường hình thành cho sự lão hóa của da hoặc rối loạn nội tiết tố, di truyền,…
Nám da hỗn hợp
Nám da hỗn hợp là sự xuất hiện đồng thời cả hai loại nám đốm và nám mảng. Vì mỗi loại nám sẽ có những đặc tính và cách điều trị riêng nên nám hỗn hợp sẽ khó điều trị nhất trong 3 loại.
Xem thêm: Nguyên nhân gây mụn ẩn trên trán và giải pháp điều trị dứt điểm
Nguyên nhân bị nám da
Tình trạng nám da xuất phát từ nhiều yếu tố, bao gồm và những tác động bên trong và bên ngoài. Hiểu rõ nguyên nhân gây nám da sẽ giúp bạn lựa chọn được cách trị nám tại nhà hiệu quả.
Do yếu tố di truyền
Nguyên nhân của vấn đề nám da có thể xuất phát từ yếu tố di truyền từ đặc tính của làn da. Khi gen di truyền quyết định sự hoạt động của các sắc tố melanin sẽ khiến cho làn da của bạn dễ xuất hiện nám hoặc mật độ nám sẽ nhiều và lan rộng hơn so với người bình thường.
Ngoài ra, cơ địa cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng phản ứng của da trước tác động của ảnh nắng, da nhạy cảm hơn và cũng dễ sạm nám hơn.
Do tác động của tia UV trong ánh nắng mặt trời
Tia UV trong ánh nắng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da. Khi ánh nắng tác động trực tiếp lên bề mặt da, theo phản ứng tự nhiên của cơ thể, các tế bào Melanocytes trên da sẽ sản sinh ra sắc tố melanin để bảo vệ da khỏi tác động tiêu cực.
Sắc tố melanin sản sinh ngày càng nhiều, trong thời gian dài dẫn đến vấn đề da sạm nám càng đậm và khó điều trị.
Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
Sự thay đổi nội tiết tố do quá trình lão hóa cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nám xuất hiện và lan rộng nhanh. Khi bắt đầu bước sang độ tuổi ngoài 30, khả năng tự bảo vệ và chống lại các tác nhân có hại từ bên ngoài của làn da bắt đầu suy giảm.
Lúc này, da của bạn sẽ dễ xuất hiện các dấu hiệu tổn thương như các nếp nhăn, chùng nhão và đặc biệt là nám ở những vùng trán, má, đuôi mắt,…
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp
Trong thị trường mỹ phẩm tràn lan như hiện nay, việc nhiều chị em lựa chọn nhầm những loại mỹ phẩm kém chất lượng là khá phổ biến. Những sản phẩm này không chỉ không có tác dụng chăm sóc da mà còn gây hại cho làn da, bao gồm cả việc làm tổn thương và khiến vấn đề về nám ngày càng nghiêm trọng hơn.
Thói quen sinh hoạt không khoa học
Tình trạng da sạm, nám cũng có thể xuất hiện nếu chế độ ăn uống và sinh hoạt của bạn không lành mạnh. Một số thói quen xấu có thể ảnh hưởng xấu đến làn da như thức khuya, ăn nhiều đồ ăn chiên rán, đồ ngọt hoặc nước ngọt có ga.
Những tác nhân này không chỉ làm suy yếu hàng rào bảo vệ của da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.
6 Cách trị nám da tại nhà đơn giản, hiệu quả từ thiên nhiên
Có nhiều cách trị nám da mặt bằng thiên nhiên có thể hỗ trợ giúp xóa mờ nám hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp an toàn có thể áp dụng tại nhà.
1. Cách chữa nám tại nhà bằng mặt nạ tía tô, chanh và mật ong
Trong lá tía tô có các thành phần dưỡng và làm trắng da hiệu quả, mật ong có tác dụng làm mềm và mịn da. Đây là hai thành phần có thể giúp hỗ trợ làm mờ các vết nám khi kết hợp với nhau.
Rửa sạch lá tía tô, giã nhỏ và trộn với mật ong cùng một ít nước cốt chanh. Đắp hỗn hợp này lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa mặt lại bằng nước sạch.
2. Cách trị nám tại nhà bằng rau má
Rau má là loại cây chứa nhiều vitamin C, vitamin A và một số các hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các sắc tố trên da. Cách làm mặt nạ rau má khá đơn giản. Giã nhuyễn một lượng vừa đủ rau má, thêm một chút nước, khuấy nhẹ và đắp lên da trong khoảng 15 phút để mặt nạ phát huy tác dụng.
3. Trị nám bằng mặt nạ nha đam
Dùng lá nha đam tươi, lọc bỏ phần vỏ, giã nhuyễn phần thịt lá bên trong và trộn cùng một ít mật ong hoặc sữa chua. Hỗn hợp này vừa làm sáng da vừa có tác dụng cấp ẩm hiệu quả. Đây là một trong những cách trị nám tại nhà khá an toàn được nhiều chị em áp dụng.
4. Làm mờ nám bằng mặt nạ mướp đắng
Trong thành phần của mướp đắng có khá nhiều dưỡng chất có tác dụng cải thiện sắc tố da. Bạn có thể xay nhỏ ½ trái mướp đắng, trộn cùng một chút nước để tạo thành hỗn hợp dạng sệt và đắp trực tiếp lên vùng da cần điều trị.
Nếu bạn đang tham khảo những cách trị nám tại nhà an toàn thì có thể thử dùng nguyên liệu này.
Xem thêm: Mụn ở quai hàm: Tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị tận gốc
5. Cách trị nám tại nhà bằng sữa chua
Sữa chua được biết đến là một trong những “thần dược” chăm sóc da. Trong sữa chua có chứa nhiều loại acid có tác tác dụng cải thiện làn da, bao gồm cả dưỡng ẩm và làm mờ thâm, nám.
Bạn có thể dùng sữa chua không đường kết hợp với một vài nguyên liệu nào bạn yêu thích để tạo nên hỗn hợp mặt nạ dưỡng da an toàn mà hiệu quả.
6. Làm mờ sạm nám bằng mặt nạ từ nghệ
Dùng mặt nạ nghệ là cách trị nám tại nhà được nhiều chị em áp dụng thành công. Trong nghệ có chứa hoạt chất curcumin – thành phần có tác dụng trung hòa các gốc tự do – nguyên nhân làm rối loạn sắc tố da (nám, tàn nhang).
5 Cách điều trị nám tại nhà bằng mỹ phẩm và thuốc đặc trị
Trị nám bằng nguyên liệu tự nhiên khá an toàn tuy nhiên nếu tình trạng da của bạn có dấu hiệu lan rộng và sẫm màu thì cách điều trị nám tại nhà bằng thuốc và mỹ phẩm sẽ là lựa chọn tối ưu.
1. Dùng kem bôi đặc trị nám
Kem trị nám là lựa chọn được nhiều chị em ưu tiên bởi tính tiện dụng và hiệu quả nếu sử dụng đúng cách và lâu dài. Những loại kem này thường được bào chế với công thức chuyên biệt, chứa nhiều hoạt chất có khả năng tác động sâu vào cấu trúc da, hỗ trợ điều trị nám nhanh chóng và tận gốc.
2. Cách trị nám tại nhà bằng thuốc điều trị nám
Sử dụng thuốc điều trị nám là giải pháp của nhiều chị em khi không có quá nhiều thời gian cho việc chăm sóc và chữa trị.
Thông thường các loại thuốc này sẽ có chứa các hoạt chất an toàn giúp hỗ trợ ức chế quá trình sản sinh melanin, làm mờ các vết nám và cải thiện tông da sau một thời gian sử dụng.
3. Hydroquinone
Hydroquinone là một trong những hoạt chất được đánh giá cao trong điều trị nám nhờ khả năng ức chế enzyme tyrosinase – yếu tố thúc đẩy quá trình hình thành melanin. Tuy nhiên, việc sử dụng hợp chất này cần được sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
4. Tretinoin và Corticosteroid nhẹ
Tretinoin và Corticosteroid là hai hợp chất được ứng dụng khá phổ biến trong điều trị nám, đặc biệt đối với nám sâu và nám lâu năm. Tretinoin hỗ trợ thúc đẩy quá trình tái tạo da trong khi Corticosteroid giúp làm dịu và giảm viêm do những tác động của Tretinoin gây ra.
5. Cách trị nám tại nhà bằng phương pháp peel da
Là phương pháp sử dụng các acid chuyên biệt như Glycolic acid, Salicylic acid,… để loại bỏ từ từ các lớp tế bào chết, kích thích tái tạo tế bào mới. Nếu được thực hiện đúng kỹ thuật và liệu trình, phương pháp này có thể giúp cải thiện từ 70% đến 90% trình trạng nám.
Điều trị nám da cần lưu ý gì?
Bên cạnh việc áp dụng các cách trị nám tại nhà, bạn cũng nên chú ý những vấn đề sau để quá trình điều trị đạt hiệu quả cao cũng như ngăn ngừa nám quay lại.
- Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể xem là “kẻ thù” của làn da. Bạn cần hạn chế sự tiếp xúc của ánh nắng, đặc biệt vào mùa hè. Hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 5 giờ chiều và cần chú ý che chắn, thoa kem chống nắng cẩn thận khi tiếp xúc với ánh nắng.
- Xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Thay vì những loại thực phẩm kém lành mạnh như đồ chiên rán hay đồ ngọt, bạn nên thay thế bằng nhiều loại hoa quả và rau xanh. Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một trong những bí quyết duy trì sức sống của làn da. Ngoài ra, bạn nên chú ý đến thời gian biểu sinh hoạt mỗi ngày, đặc biệt là tránh thức khuya để làn da được nghỉ ngơi và tái tạo.
- Chăm sóc da toàn diện: Để đạt hiệu quả tốt nhất trong quy trình thực hiện các cách điều trị nám tại nhà, bạn nên chú tâm đến việc chăm sóc toàn diện cho làn da. Ngoài trị nám, bạn cũng nên chú ý đến việc dưỡng đủ ẩm, làm sạch da hay tẩy tế bào định kỳ. Một làn da khỏe mạnh sẽ là yếu tố quan trọng để chống lại các tác nhân gây hại.
Những cách trị nám tại nhà khá đơn giản và nguyên liệu an toàn, dễ tìm kiếm. Tuy nhiên, bạn cần thật sự kiên trì và kỷ luật trong việc chăm sóc và bảo vệ da để đạt được hiệu quả tối ưu. Còn nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp chuyên sâu và hiệu quả nhanh chóng thì công nghệ trị nám hiện đại tại HBIO Clinic có thể sẽ là một trong những lựa chọn tốt nhất dành cho bạn. Chúng tôi cam kết sẽ mang đến cho bạn những dịch vụ và trải nghiệm điều trị phù hợp và an toàn nhất.
Xem thêm: Thải độc da nhiễm Corticoid là gì? Các phương pháp hiện nay
Bác sĩ Thái Nguyên – Nhà sáng lập và Giám đốc Y khoa của Phòng khám HBIO. Là chuyên gia trong lĩnh vực da liễu thẩm mỹ, bà thường xuyên chia sẻ kiến thức chuyên sâu và kinh nghiệm thực tế để cung cấp thông tin giá trị và hữu ích cho những ai đang tìm kiếm sức khỏe làn da tốt hơn.