Lão hóa da là gì? Nguyên nhân và dấu hiệu bạn cần biết

Lão hóa da là gì mà khiến nhiều người lo lắng khi bước sang độ tuổi 30? Đây là quá trình tự nhiên khiến da mất dần độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn, nám sạm. Hiểu rõ về lão hóa da qua bài viết sau của HBIO Clinic sẽ giúp bạn chủ động phòng ngừa và chăm sóc da hiệu quả hơn.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da là quá trình làn da mất dần khả năng duy trì cấu trúc và chức năng vốn có theo thời gian. Sự suy giảm lượng collagen và elastin trong da khiến da kém săn chắc, mất đi độ đàn hồi, dễ nhăn nheo, khô ráp, thâm sạm và không đều màu. Đồng thời, hàng rào bảo vệ tự nhiên của da cũng yếu đi, khiến da nhạy cảm hơn với các yếu tố bên ngoài.

Nguyên nhân gây lão hóa da thường được chia thành hai nhóm chính:

• Lão hóa do yếu tố bên trong: Là quá trình tự nhiên gắn liền với tuổi tác hoặc do sự thay đổi nội tiết tố trong các giai đoạn như mang thai, tiền mãn kinh và mãn kinh.
• Lão hóa do tác động bên ngoài: Gồm các yếu tố môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói bụi, thiếu ngủ, căng thẳng kéo dài hoặc chăm sóc da không đúng cách.

Da bắt đầu lão hóa khi nào?

Ngay sau tuổi 25, làn da bắt đầu có dấu hiệu suy giảm chức năng tái tạo, lượng collagen và elastin trong cơ thể không còn được sản xuất dồi dào như trước. Đây là hai thành phần quan trọng giúp làn da giữ được sự săn chắc và đàn hồi tự nhiên. Theo thời gian, sự thiếu hụt này tích tụ và đến khoảng 35 tuổi, quá trình lão hóa sẽ biểu hiện rõ rệt. 

Vì vậy, cần chủ động chăm sóc và ngăn ngừa lão hóa từ sớm để duy trì làn da khỏe mạnh.

Nếu bạn nhận thấy dấu hiệu lão hóa da sớm như làn da bị khô, kém sắc, chùng nhão, mất độ đàn hồi, đồng thời xuất hiện các vết nám, tàn nhang hoặc dễ bị kích ứng khi còn trẻ, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng lão hóa da sớm.

Nguyên nhân làm gia tăng tốc độ lão hóa làn da

Dù nguyên nhân nội tại vẫn có vai trò nhất định trong quá trình da lão hóa, nhưng phần lớn các tác nhân gây ra tình trạng này lại đến từ các yếu tố môi trường và lối sống. Sau đây là một số lý do phổ biến khiến làn da suy giảm theo thời gian:

Lão hóa do tuổi tác

Theo năm tháng, khả năng sản sinh collagen và elastin trong lớp da giữa bị suy yếu. Điều này khiến cấu trúc da dễ bị nhão, kém đàn hồi và thô ráp. Các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện rõ rệt trên mặt, nhất là vùng trán, mắt và miệng.

Sinh hoạt thiếu khoa học và ăn uống mất cân đối

Chế độ dinh dưỡng quá nhiều đường hoặc tinh bột tinh luyện có thể đẩy nhanh tốc độ da xuống cấp. Đường làm suy giảm collagen, gây ảnh hưởng đến sự săn chắc tự nhiên. Ngoài ra, các biểu cảm lặp đi lặp lại như nhíu mày, nheo mắt, cười gượng cũng khiến da hình thành nếp nhăn tĩnh theo thời gian.

Do di truyền

Một số hội chứng di truyền hiếm gặp như Progeria (hội chứng già sớm ở trẻ em) hay Werner (hội chứng lão hóa sớm ở người trưởng thành) gây ra hiện tượng lão hóa da nhanh chóng dù bệnh nhân vẫn còn rất trẻ.

Những người mắc các hội chứng này thường xuất hiện nếp nhăn sâu, da chùng nhão, tóc bạc và rụng sớm. Ngoài ra, họ còn đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh tuổi già như tim mạch, tiểu đường hoặc loãng xương từ rất sớm.

Tác động từ ánh nắng mặt trời

Bức xạ từ tia cực tím, đặc biệt là UVA và UVB, là thủ phạm gây tổn hại sâu đến làn da. Hậu quả có thể là nám, sạm, cháy nắng, thậm chí là biến đổi tế bào dẫn đến ung thư da nếu tiếp xúc trong thời gian dài mà không có biện pháp bảo vệ.

Tia sáng xanh từ các thiết bị điện tử

Thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính sẽ khiến làn da tổn thương bởi ánh sáng xanh. Loại ánh sáng này làm rối loạn giấc ngủ, ảnh hưởng tới collagen và góp phần khiến da mất đàn hồi, xỉn màu theo thời gian.

Ai có nguy cơ cao bị lão hóa da sớm hơn bình thường?

Lão hóa da sớm có thể xảy ra với bất kỳ ai nếu làn da không được chăm sóc và bảo vệ kỹ lưỡng. Tuy nhiên, một số đối tượng lại có nguy cơ bị lão hóa nhanh hơn so với bình thường, bao gồm:

• Người có thói quen phơi da dưới ánh nắng gay gắt mỗi ngày.
• Những ai thường sử dụng thiết bị phát tia cực tím như giường tắm nắng nhân tạo.
• Cá nhân có yếu tố di truyền liên quan đến bệnh lý gây lão hóa sớm.
• Người sinh sống lâu năm ở vùng khí hậu oi bức, độ ẩm cao.
• Người thường xuyên tiêu thụ rượu, bia hoặc các chất gây kích thích.
• Người hút thuốc lá thường xuyên, kéo dài trong thời gian dài.
• Những người làm việc trong môi trường độc hại, tiếp xúc với khói bụi, hóa chất mỗi ngày.

Cách nhận biết làn da đang bị lão hóa

Khi làn da bước sang giai đoạn lão hóa, những biến đổi trên khuôn mặt ngày càng dễ nhận biết. Da dần mất đi sự rạng rỡ, xuất hiện nếp gấp, đốm sạm hoặc trở nên nhạy cảm hơn. 

Những biểu hiện phổ biến bao gồm:

• Da mất đi độ láng mịn, trở nên thô ráp và thiếu sức sống.
• Tình trạng khô da kéo dài, đôi khi đi kèm cảm giác châm chích hoặc ngứa nhẹ.
• Những vùng như trán, má, cổ, mu bàn tay có thể xuất hiện vết nám, sạm màu hoặc tàn nhang, đặc biệt ở người tiếp xúc ánh nắng thường xuyên.
• Làn da lỏng lẻo, thiếu độ căng, dễ xuất hiện các rãnh nhăn và bị chảy xệ.
• Lớp biểu bì ngày càng mỏng khiến da dễ tổn thương.
• Các mạch máu dưới da trở nên dễ vỡ, làm da dễ bầm tím khi va chạm.
• Khả năng tự phục hồi của da suy giảm rõ rệt, dễ bị trầy xước và viêm nhiễm.

Mẹo phục hồi làn da lão hóa an toàn nhất

Hiện nay, nhiều phương pháp làm đẹp được áp dụng để khắc phục tình trạng lão hóa da, tùy theo từng triệu chứng và mức độ nghiêm trọng. Cụ thể:

Với làn da khô ráp, xỉn màu và xuất hiện đốm sạm

Các sản phẩm dưỡng ẩm sâu, kết hợp với tinh chất tái tạo sẽ hỗ trợ phục hồi độ mềm mại, giảm ngứa rát và tăng cường sức sống cho da.

Trường hợp bị nám hoặc sạm màu, bác sĩ có thể kê thuốc điều trị hoặc chỉ định sử dụng công nghệ peel da, laser để giúp làm đều màu và sáng da.

Đối với tình trạng da nhăn nheo, chùng nhão, mất độ săn chắc

Bạn có thể tiêm chất làm đầy như Hyaluronic Acid để làm mịn nếp nhăn, tăng độ căng bóng tại HBIO Clinic. Tại đây, HBIO sở hữu hơn 10 năm kinh nghiệm với đội ngũ bác sĩ có tay nghề chuyên nghiệp và chúng tôi còn sử dụng các công nghệ hiện đại bậc nhất thị trường. Do đó, botox thường được sử dụng để xóa nhăn vùng trán, khóe mắt hoặc giữa hai chân mày.

Ngoài ra, công nghệ laser giúp xử lý rãnh nhăn nhẹ và cải thiện độ đàn hồi. Nếu tình trạng da lão hóa quá rõ rệt, phẫu thuật thẩm mỹ nâng cơ mặt có thể được cân nhắc để định hình lại các vùng chảy xệ.

Có thể thấy rằng, hiểu rõ lão hóa da là gì chính là bước đầu quan trọng để mỗi người biết cách chăm sóc và bảo vệ làn da đúng cách. Việc ngăn ngừa và làm chậm quá trình này cần được thực hiện từ sớm với lối sống lành mạnh, dưỡng da hợp lý và lựa chọn giải pháp thẩm mỹ an toàn, phù hợp.