Tiêm rãnh cười kiêng gì? 5 thực phẩm cần tránh tuyệt đối

Tiêm rãnh cười (filler hoặc botox) là một trong những phương pháp thẩm mỹ hiện đại, giúp làm đầy rãnh nhăn, trẻ hóa gương mặt và mang lại vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả thẩm mỹ cao nhất và duy trì kết quả lâu dài, chế độ chăm sóc sau tiêm – đặc biệt là ăn uống – đóng vai trò rất quan trọng. Nhiều loại thực phẩm tưởng chừng vô hại lại có thể khiến filler khó định hình, gây sưng viêm hoặc làm chậm quá trình hồi phục. Vậy tiêm rãnh cười kiêng gì? Cùng HBIO Clinic tìm hiểu trong bài viết nhé! 

Top 5 loại thực phẩm cần kiêng sau khi tiêm rãnh cười 

Sau khi tiêm rãnh cười kiêng gì luôn là mối quan tâm của nhiều chị em, dưới đây là 5 loại thực phẩm các nàng cần tránh: 

1. Đồ nếp (xôi, bánh chưng, chè nếp…)

Thực phẩm chế biến từ nếp có tính nóng, dễ gây sưng tấy và viêm nhiễm tại vùng tiêm. Ngoài ra, đồ nếp còn làm quá trình lành thương kéo dài, khiến vùng tiêm filler dễ bị bầm tím lâu hơn. 

Do đó, bạn nên tránh hoàn toàn trong ít nhất 1–2 tuần sau khi tiêm rãnh cười.

2. Thịt gà, thịt bò

Thịt gà và thịt bò giàu đạm, tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại dễ khiến vùng tiêm để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi. Một số người còn gặp tình trạng ngứa ngáy và khó chịu sau khi ăn hai loại thực phẩm này. 

Tốt nhất, bạn nên kiêng trong thời gian đầu để da có thể hồi phục nhanh và đều màu hơn.

3. Hải sản (tôm, cua, cá, mực…)

Hải sản là nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng với nhiều người. Khi cơ thể đang trong quá trình hồi phục sau tiêm filler, hải sản có thể kích thích phản ứng viêm, làm vùng tiêm sưng đỏ hoặc mẩn ngứa. Đặc biệt, những ai có cơ địa nhạy cảm càng nên tránh để hạn chế tối đa rủi ro.

4. Rau muống

Rau muống chứa hoạt chất kích thích tăng sinh collagen quá mức, khiến vùng da tiêm dễ hình thành sẹo lồi hoặc mất cân đối. Đây là loại rau nên kiêng tuyệt đối không chỉ sau tiêm filler mà còn trong hầu hết các liệu trình làm đẹp hoặc phẫu thuật da liễu khác.

5. Rượu bia, chất kích thích và đồ cay nóng

Rượu bia, cà phê, nước ngọt có ga hay các món cay nóng đều khiến mạch máu giãn nở, làm tăng nguy cơ bầm tím và chảy máu dưới da. Đồng thời, filler cũng khó ổn định và dễ bị đào thải nhanh hơn, ảnh hưởng đến kết quả thẩm mỹ.

Nên bổ sung thực phẩm nào sau khi tiêm rãnh cười 

Sau khi tiêm rãnh cười nên ăn gì để vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp làn da nhanh chóng hồi phục? Dưới đây là những nhóm thực phẩm được chuyên gia khuyến khích bổ sung: 

1. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên – yếu tố chính giúp làn da trở nên săn chắc và đàn hồi. Sau khi tiêm rãnh cười, việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, kiwi, dâu tây hay ớt chuông sẽ hỗ trợ làm lành các mô nhanh hơn, đồng thời giảm tình trạng bầm tím, sưng viêm ở vùng tiêm. Không chỉ vậy, vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế nguy cơ viêm nhiễm trong quá trình hồi phục.

2. Thực phẩm giàu protein dễ tiêu hóa

Protein là nguyên liệu thiết yếu để tái tạo và phục hồi các tế bào da sau tiêm. Thay vì ăn thịt đỏ nhiều mỡ dễ gây viêm, bạn nên ưu tiên các nguồn protein dễ tiêu hóa như thịt gà, cá, trứng, đậu phụ, sữa chua hoặc phô mai tươi. Những loại thực phẩm này vừa cung cấp năng lượng, vừa giúp tái tạo mô da nhanh chóng mà không tạo gánh nặng cho hệ tiêu hóa, nhờ đó giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong quá trình lành thương.

3. Rau xanh và trái cây giàu chất xơ

Rau xanh và trái cây tươi không chỉ bổ sung vitamin, khoáng chất mà còn cung cấp nhiều chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa. Sau tiêm rãnh cười, việc duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, từ đó tăng hiệu quả hồi phục. Một số loại rau củ như bông cải xanh, cà rốt, cải bó xôi kết hợp cùng trái cây như táo, lê, chuối… là lựa chọn lý tưởng để thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa táo bón và giúp da sáng khỏe.

4. Thực phẩm giàu omega-3

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa nổi tiếng với khả năng kháng viêm và hỗ trợ tái tạo da. Sau khi tiêm filler rãnh cười, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt chia, hạt lanh hoặc quả óc chó. Chúng không chỉ giúp giảm sưng đỏ, bầm tím mà còn cải thiện độ ẩm và độ đàn hồi cho da, giúp kết quả thẩm mỹ được duy trì lâu dài hơn.

5. Thực phẩm giàu kẽm và vitamin E

Kẽm và vitamin E đều là những dưỡng chất hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, làm lành tổn thương và bảo vệ da trước sự tấn công của gốc tự do. Bạn có thể bổ sung hạnh nhân, hạt điều, hạt bí đỏ, ngũ cốc nguyên hạt hoặc rau chân vịt vào thực đơn hàng ngày. Các thực phẩm này sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, rút ngắn thời gian hồi phục sau tiêm và mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh, tươi trẻ.

6. Uống đủ nước và sinh tố tự nhiên

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc thanh lọc cơ thể, duy trì độ ẩm cho da và hỗ trợ vận chuyển dưỡng chất. Sau khi tiêm rãnh cười, bạn nên uống từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để giữ da luôn căng mướt, hạn chế khô căng và hỗ trợ lành thương nhanh chóng. Ngoài ra, các loại nước ép hoặc sinh tố từ rau củ, trái cây tươi như cam, dứa, cà rốt, cần tây hay dưa hấu cũng là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất tuyệt vời cho cơ thể.

Tham khảo quy trình tiêm rãnh cười chuẩn y khoa tại Hbio

Tiêm filler rãnh cười là một trong những phương pháp thẩm mỹ hiện đại, giúp làm mờ nếp nhăn, cải thiện tình trạng chảy xệ và mang lại diện mạo tươi trẻ, rạng rỡ. Để đạt được hiệu quả tối ưu, quy trình này thường được thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Thăm khám và tư vấn

Trước tiên, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám tổng thể gương mặt, đánh giá mức độ nếp gấp vùng rãnh cười cũng như cấu trúc da. Từ đó, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị cá nhân hóa: loại filler phù hợp, lượng filler cần tiêm và kết quả dự kiến. Đây là bước quan trọng để bạn hiểu rõ toàn bộ quy trình và có kỳ vọng thực tế.

Bước 2: Chuẩn bị vùng tiêm

Khi đã thống nhất phương án, vùng da tiêm sẽ được làm sạch kỹ lưỡng nhằm đảm bảo vô khuẩn. Bác sĩ thường sử dụng kem gây tê hoặc tiêm tê nhẹ để giảm thiểu cảm giác khó chịu. Việc chuẩn bị cẩn thận giúp bạn yên tâm và thoải mái trong suốt quá trình thực hiện.

Bước 3: Tiến hành tiêm filler

Bác sĩ sử dụng kim tiêm chuyên dụng hoặc cannula (kim đầu tù) để đưa filler vào đúng vị trí rãnh cười. Quá trình này chỉ mất khoảng 15–30 phút, thao tác nhẹ nhàng và nhanh chóng. Phần lớn khách hàng chỉ cảm nhận được một chút tê tức nhẹ, hoàn toàn trong ngưỡng chịu đựng.

Bước 4: Kiểm tra và tinh chỉnh

Sau khi hoàn tất tiêm, bác sĩ sẽ quan sát kết quả, cân chỉnh lượng filler nếu cần để đảm bảo gương mặt cân đối, tự nhiên và hài hòa. Đây là bước quan trọng nhằm mang lại vẻ đẹp mềm mại, không bị gượng hay “giả”.

Bước 5: Hướng dẫn chăm sóc sau tiêm

Khách hàng sẽ được hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc tại nhà:

• Tránh chạm, xoa bóp hoặc tác động mạnh vào vùng vừa tiêm.
• Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nhiệt độ cao trong vài ngày đầu.
• Không sử dụng mỹ phẩm có tính tẩy mạnh hoặc chứa acid ngay sau khi tiêm.
• Tuân thủ lịch tái khám nếu bác sĩ yêu cầu.

Nhờ quy trình chuẩn y khoa, tiêm rãnh cười tại Hbio thường mang đến hiệu quả cải thiện rõ rệt chỉ sau một buổi, đồng thời duy trì kết quả tự nhiên và an toàn.

Hbio Clinic – Đơn vị thẩm mỹ uy tín được hàng triệu chị em tin tưởng 

Hbio Clinic là địa chỉ làm đẹp chuẩn y khoa, chuyên sâu trong điều trị sẹo rỗ, trẻ hóa và chăm sóc làn da toàn diện. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, công nghệ hiện đại và phác đồ cá nhân hóa cho từng khách hàng, Hbio đã trở thành lựa chọn hàng đầu của hàng triệu chị em mong muốn lấy lại làn da mịn màng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Không chỉ mang đến kết quả rõ rệt, Hbio còn cam kết đảm bảo an toàn tuyệt đối, giúp khách hàng yên tâm đồng hành trên hành trình chinh phục vẻ đẹp tự nhiên.

Sau khi tiêm rãnh cười, chế độ ăn uống và kiêng khem hợp lý là yếu tố quan trọng giúp duy trì hiệu quả thẩm mỹ và hạn chế biến chứng. Việc tránh xa 5 nhóm thực phẩm kể trên sẽ giúp da nhanh hồi phục, filler ổn định và mang lại kết quả tự nhiên nhất.

Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ tiêm rãnh cười an toàn, hãy lựa chọn Hbio Clinic – đơn vị thẩm mỹ uy tín được hàng ngàn khách hàng tin tưởng. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, công nghệ hiện đại và quy trình chăm sóc chuyên nghiệp, Hbio Clinic cam kết mang đến cho bạn diện mạo trẻ trung, rạng rỡ và bền đẹp theo thời gian.